La santé émotionnelle et le bien-être de tous les membres de l'école primaire de Cranbrook sont fondamentaux pour notre philosophie et nos objectifs. Nous croyons que la santé émotionnelle est étroitement liée à la santé mentale et qu'en tant qu'école, nous pouvons encourager le développement positif de la santé mentale pendant l'enfance. Les enfants en bonne santé mentale seront plus en mesure de réussir, de progresser et de profiter de leur temps à l'école.
À Cranbrook, nous nous efforçons de promouvoir le bien-être spirituel, physique et émotionnel des élèves dans un environnement stimulant où ils sont en sécurité, confiants et bien motivés.
Nous suivons un programme d'études large, équilibré et riche qui, selon nous, profite à tous les enfants et les aide à développer leurs passions et leur individualité.
Nous travaillons à développer l'estime de soi et la capacité d'écouter, de faire preuve d'empathie et de respecter le point de vue de chacun afin de permettre à nos enfants de devenir des citoyens prospères, indépendants et responsables.
5 étapes vers le bien-être mental
Les preuves suggèrent qu'il y a 5 étapes que nous pouvons tous prendre pour améliorer notre bien-être mental. Si vous les essayez, vous vous sentirez peut-être plus heureux, plus positif et capable de tirer le meilleur parti de la vie.
Relier
Connectez-vous avec les gens autour de vous : votre famille, vos amis, vos collègues et vos voisins. Passez du temps à développer ces relations.
Être actif
Vous n'êtes pas obligé d'aller au gymnase. Promenez-vous, faites du vélo ou jouez au football. Trouvez une activité que vous aimez et faites-en une partie de votre vie.
Continue d'apprendre
L'apprentissage de nouvelles compétences peut vous donner un sentiment d'accomplissement et une nouvelle confiance en vous. Alors pourquoi ne pas vous inscrire à ce cours de cuisine, commencer à apprendre à jouer d'un instrument de musique ou découvrir comment réparer votre vélo ?
Donner aux autres
Même le plus petit acte peut compter, que ce soit un sourire, un merci ou un mot gentil. Des actes plus importants, comme le bénévolat dans votre centre communautaire local, peuvent améliorer votre bien-être mental et vous aider à créer de nouveaux réseaux sociaux.
Aie conscience
Soyez plus conscient du moment présent, y compris de vos pensées et de vos sentiments, de votre corps et du monde qui vous entoure. Certaines personnes appellent cette prise de conscience « la pleine conscience ». Cela peut changer positivement votre perception de la vie et la façon dont vous abordez les défis.